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Santé
Quand s'étirer ?
On le dira jamais assez, mais l'importance des étirements et de la récupération au tennis est primordiale. C'est ce qui fera que les parties suivantes seront meilleures et te feront progresser.
Tennisngo
il y a 9 mois
L'énergie
Le coup de barre ! Nous avons tous été confronté à cette sensation où l'on perd le contrôle d'un match par exemple. Ce n'est pas grave, éviter les coups de mou ça se prépare...
Tennisngo
il y a 9 mois
Alimentation et performance
Le tennis commence dans l'assiette ! Si tu veux progresser, l'alimentation est une étape importante
Tennisngo
il y a 9 mois
Le sommeil
Tout comme l'alimentation est une base de la performance, le sommeil joue un rôle primordial pour de bons résultats
Tennisngo
il y a 9 mois
La récupération pour mieux repartir
La récupération te permettra de mieux appréhender les prochaines séances ou matchs
Tennisngo
il y a 9 mois
Cloque ou ampoule : la même galère !
Elle peut mettre fin à une partie de tennis...j'ai nommé l'ampoule !
Tennisngo
il y a 9 mois
L'eau...source de la santé
Certaines boissons sont à consommer sans modération...évidemment nous parlons de l'eau !
Tennisngo
il y a 9 mois
Différentes manières de s'étirer
Tout comme l'échauffement, les étirements terminent une séance ou un match
Tennisngo
il y a 9 mois
Eviter les blessures !
Chaque partie de tennis est un plaisir, alors préservons notre corps des blessures
Tennisngo
il y a 9 mois
