**Pour bien progresser, il faut bien commencer **🏆

Il est important de prendre le temps d'associer à chaque enfant la raquette appropriée pour s'assurer qu'il ne se blesse pas et qu'il puisse profiter de son tennis.
Le facteur déterminant dans le choix de la raquette est sa taille. C'est elle qui déterminera la longueur à choisir.

Voici comment déterminer la longueur correcte pour la raquette d'un enfant :

✅ Il doit être en position debout, les bras pendant le long du corps et tenir la raquette avec sa main et la tête de la raquette dirigée vers le sol.

✅ Laisse-le balancer la raquette dans un mouvement d'avant en arrière, de manière détendue.

✅ La raquette de tennis junior est de la bonne longueur si elle dépasse la cheville, mais ne touche pas le sol.

Si ton enfant est encore très jeune, il est généralement préférable d'acheter une raquette peu coûteuse au début. C'est parce qu'un enfant de trois ou quatre ans n'a pas une très bonne coordination il est fort probable qu'il laisse tomber la raquette fréquemment et qu'elle se détériore très vite.

👍 En prenant le temps de trouver une raquette que ton enfant aimera utiliser, tu l'aideras à apprécier ce sport fantastique! 🎾


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Lorsque l'on est jeune, nous sommes tous confrontés à cette problématique qui est de trouver la bonne taille de raquette pour débuter convenablement le tennis. Il existe des astuces pour faire le bon choix...

La taille de la raquette

**Bien choisir la taille du manche de raquette...**

Pour éviter le risque de blessure et pour optimiser ton niveau de performance, choisis la taille de manche qui te convient le mieux!
Une bonne règle est de tenir la raquette dans une main et de faire glisser l'index de l'autre main entre le bout de tes doigts et la base de la paume de ta main. Il doit y a voir un espace de la largeur d'un doigt entre ta paume et le bout de tes doigts.

👆S'il n'y a pas assez d'espace pour insérer ton index, le manche est trop petit.

✌️S'il y a trop d'espace restant, le manche de la raquette est trop large.

En bref, avoir une poignée de taille adaptée t'offre :
. La bonne prise en main
. Force de frappe en transmettant toute l'énergie de ton bras dans la balle
. Performance et évolution des techniques de jeu
. Limite le risque de tensions corporelles
. Limite le risque de blessure (Tennis elbow)

Est-ce que tu utilises la bonne taille ? fais le test et tu découvriras! 👍


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Se sentir bien avec sa raquette est une chose essentielle au tennis. Le choix du manche ou plutôt le choix de la taille du manche à son importance notamment pour éviter les blessures comme les ampoules...

Choisir la taille de manche

**Comment puis-je faciliter la participation de mon enfant au tennis ? **👨‍👧‍👦

Une participation active et persistante au tennis exige des parents un rôle plus actif que le simple fait d'emmener leur enfant à des cours ou à des leçons.
Si tu veux aider à développer l'intérêt initial de ton enfant pour le tennis, nous te recommandons les conseils suivants :

🎾 Encourage ton enfant à jouer, mais ne lui mets pas la pression.

🎾 Essaie de te fixer des limites. Ne faites pas tout dans la vie de ton enfant à propos du tennis. Cela l'aidera à éviter le burnout plus tard.

🎾 Aide ton enfant à se fixer des objectifs stimulants mais réalistes. Ne te concentre pas uniquement sur le fait de "gagner le jeu".

🎾 Aide ton enfant à comprendre les précieuses leçons que le tennis peut lui donner.
🎾 Si ton enfant s'entraîne avec un coach, alors fais lui confiance, c'est un expert ! Il a un programme pour faire évoluer ton enfant progressivement.

Et le plus essentiel, ne pas oublier de demander à ton enfant s'il s'amuse ! 🤗


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Il n'y a rien de plus plaisant que de voir ses enfants s'investir dans une activité. Le tennis apporte beaucoup d'émotion et il faut toujours garder en tête d'encourager son enfant avant même de voir les résultats.

Les parents

**Le tennis c'est la vie...**😀 🎾

L'exercice est sans doute bon pour le corps et l'esprit. Si ton enfant choisit de jouer au tennis, tu seras heureux de savoir que c'est l'un des meilleurs sports à pratiquer. 👨‍👧‍👦👩‍👦‍👦

Le tennis est une source de bienfaits pour les enfants :

👍  Sur le plan physique, il permet d'entraîner une grande dépense d'énergie et de muscles en harmonie avec les pics de vitesse et un travail de tout le corps, le tout sur fond d'endurance. Ce renforcement musculaire permettra à ton enfant de gagner la notion d'équilibre, qui est essentielle à son développement.

👍  Psychologiquement, le tennis développe le mental, se pratiquant autant dans la tête que dans les jambes. Au fil des entrainements puis des matchs, ton enfant apprendra à contrôler ses émotions, à gérer un adversaire, à gagner de la confiance en soi et à développer sa capacité d'adaptation.

On recommande fortement aux enfants de faire l'expérience de ce grand sport et on espère que nous pourrons continuer à nous engager pour que cela se réalise! 🙌🎾


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Les petits vous diront Merci ! C'est un sport très complet pour commencer

Pour les enfants