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Physique
Le fractionné
Le tennis c'est un ensemble de facteurs ! La condition physique en est un principal. Le fractionné est un très bon exercice pour le tennis qui est un sport assez cardio...
Tennisngo
il y a 9 mois
L'endurance
On le sait le tennis est plus basé sur du fractionné. Cependant, tenir un match de plusieurs sets ou plusieurs heures requiert de l'endurance.
Tennisngo
il y a 9 mois
L'énergie
Le coup de barre ! Nous avons tous été confronté à cette sensation où l'on perd le contrôle d'un match par exemple. Ce n'est pas grave, éviter les coups de mou ça se prépare...
Tennisngo
il y a 9 mois
L'échauffement...le commencement !
C'est probablement l'échauffement qui fera une grosse différence dans tes performances que ce soit en entrainement ou en match
Tennisngo
il y a 9 mois
Les muscles et la musculation
La préparation physique est un ensemble. La musculation fait partie de cet ensemble.
Tennisngo
il y a 9 mois
L'endurance et la préparation physique
Tenir des longs matchs demande une certaine préparation physique
Tennisngo
il y a 9 mois
Différentes manières de s'étirer
Tout comme l'échauffement, les étirements terminent une séance ou un match
Tennisngo
il y a 9 mois
Eviter les blessures !
Chaque partie de tennis est un plaisir, alors préservons notre corps des blessures
Tennisngo
il y a 9 mois
