**Bien choisir la taille du manche de raquette...**

Pour éviter le risque de blessure et pour optimiser ton niveau de performance, choisis la taille de manche qui te convient le mieux!
Une bonne règle est de tenir la raquette dans une main et de faire glisser l'index de l'autre main entre le bout de tes doigts et la base de la paume de ta main. Il doit y a voir un espace de la largeur d'un doigt entre ta paume et le bout de tes doigts.

👆S'il n'y a pas assez d'espace pour insérer ton index, le manche est trop petit.

✌️S'il y a trop d'espace restant, le manche de la raquette est trop large.

En bref, avoir une poignée de taille adaptée t'offre :
. La bonne prise en main
. Force de frappe en transmettant toute l'énergie de ton bras dans la balle
. Performance et évolution des techniques de jeu
. Limite le risque de tensions corporelles
. Limite le risque de blessure (Tennis elbow)

Est-ce que tu utilises la bonne taille ? fais le test et tu découvriras! 👍


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Se sentir bien avec sa raquette est une chose essentielle au tennis. Le choix du manche ou plutôt le choix de la taille du manche à son importance notamment pour éviter les blessures comme les ampoules...

Astuces

Choisir la taille de manche

Se sentir bien avec sa raquette est une chose essentielle au tennis. Le choix du manche ou plutôt le choix de la taille du manche à son importance notamment pour éviter les blessures comme les ampoules...

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