Mental et technique sont-ils liés ?

Le mental influence la technique 💹

Est-ce que tu es prêt mentalement ?

On a tendance à l'oublier mais le tennis est un sport où les qualités mentales sont essentielles.

💆 Les tensions mentales (nervosité, stress, anxiété, peur de perdre) provoquent des tensions musculaires. Si tu cherches à tout contrôler, tu perds toute la fluidité dont tu as besoin pour être efficace.

💆 Au contraire, un état d'esprit calme, confiant, favorise l'exécution de gestes relâchés, efficaces, qui utilisent peu de force musculaire.

Pour avoir un bon mental en compétition, il faut en même temps être combatif et accepter les frustrations de différentes natures qui font partie du tennis.