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Mental et technique sont-ils liés ?

Tennisngo

Le mental influence la technique đŸ’č

Est-ce que tu es prĂȘt mentalement ?

On a tendance Ă  l'oublier mais le tennis est un sport oĂč les qualitĂ©s mentales sont essentielles.

💆 Les tensions mentales (nervositĂ©, stress, anxiĂ©tĂ©, peur de perdre) provoquent des tensions musculaires. Si tu cherches Ă  tout contrĂŽler, tu perds toute la fluiditĂ© dont tu as besoin pour ĂȘtre efficace.

💆 Au contraire, un Ă©tat d'esprit calme, confiant, favorise l'exĂ©cution de gestes relĂąchĂ©s, efficaces, qui utilisent peu de force musculaire.

Pour avoir un bon mental en compĂ©tition, il faut en mĂȘme temps ĂȘtre combatif et accepter les frustrations de diffĂ©rentes natures qui font partie du tennis.