Tennisngo
Le timing de FEDERER est juste PARFAIT ! ! đ
Un geste, pour ĂȘtre efficace, doit ĂȘtre correctement exĂ©cutĂ©. La vitesse du geste devra ĂȘtre bien adaptĂ©e en fonction de la balle Ă jouer et de la phase du coup.
âĄïž Le relĂąchement est un facteur indispensable pour obtenir un bon timing. Tu dois travailler ta posture gĂ©nĂ©rale et essayer de trouver la position la plus naturelle possible entre les coups.
âĄïž Cette posture te permettra de rĂ©agir rapidement, d'analyser la situation pendant l'Ă©change et de rĂ©cupĂ©rer entre chaque coup.
Le bon timing fait que tout fonctionne bien sur le court. Un bon timing, un relĂąchement dans le poignet, regarder la balle jusquâa lâimpact dans la raquette te permet de frapper avec prĂ©cision et rĂ©aliser le meilleur coup.
âĄïž En fait, la plupart des ajustements se feront inconsciemment car ton cerveau ajustera la vitesse de chaque phase et les transitions entre chacune d'elles. D'oĂč l'importance de t'entrainer correctement en Ă©tant organisĂ©. C'est la rĂ©pĂ©tition d'entrainements structurĂ©s qui font les champions.
Le geste au tennis est une chorĂ©graphie, il a donc besoin d'un rythme : ton rythme ! đ