Le "timing"

Le timing de FEDERER est juste PARFAIT ! ! 😍

Un geste, pour être efficace, doit être correctement exécuté. La vitesse du geste devra être bien adaptée en fonction de la balle à jouer et de la phase du coup.

⚡️ Le relâchement est un facteur indispensable pour obtenir un bon timing. Tu dois travailler ta posture générale et essayer de trouver la position la plus naturelle possible entre les coups.

⚡️ Cette posture te permettra de réagir rapidement, d'analyser la situation pendant l'échange et de récupérer entre chaque coup.

Le bon timing fait que tout fonctionne bien sur le court. Un bon timing, un relâchement dans le poignet, regarder la balle jusqu’a l’impact dans la raquette te permet de frapper avec précision et réaliser le meilleur coup.

⚡️ En fait, la plupart des ajustements se feront inconsciemment car ton cerveau ajustera la vitesse de chaque phase et les transitions entre chacune d'elles. D'où l'importance de t'entrainer correctement en étant organisé. C'est la répétition d'entrainements structurés qui font les champions.

Le geste au tennis est une chorégraphie, il a donc besoin d'un rythme : ton rythme ! 💃