Tennisngo
Changer ses automatismes peut-être assez dur et prendre un peu de temps ! Pourtant, certains gestes parasites nous empêchent de progresser.
Nous avons vu dans d'autres postes l'importance du contact d la balle en avant ➡️ qui amène énormément davantage : contrôle, puissance, équilibre, etc... Aujourd'hui, on va se concentrer sur comment préparer son geste au bon moment avant l'impact.
🚫 Si tu as l'impression de toujours taper la balle à ton niveau voire derrière, alors peut-être que ta préparation n'est pas efficiente.
✅ Pour avoir un contrôle optimal sur la balle et donc sur ton jeu, tu dois te forcer à anticiper l'arrivée de la balle en préparant ton geste le plus tôt possible. On oublie de le dire, mais on ne prépare pas son geste quand la balle est quasiment arrivée dans notre périmètre...c'est malheureusement trop tard.
👀 Comme sur l'illustration ( Image 2 ⬇️ ), la préparation du joueur est parfaite, et la balle n'est même pas encore arrivée dans son périmètre. De cette façon, il pourra venir chercher un contact avec la balle en avant, et faire à peu près ce qu'il veut de celle-ci. On peut voir aussi qu'il se sert bien de son bras gauche pour aligner les épaules et ajuster son placement, ce qui est essentiel pour une belle frappe.
Try it ! Et tu verras la différence ! Et n'oublie pas, la progression réside en grande partie dans la régularité et la répétition ! 🔁