Coup de Soleil

Pratiquer le tennis quand il fait chaud : mission impossible ? ☀️

En cette période de fortes chaleurs il faut adapter ton entraînement aux conditions climatiques afin de ne pas épuiser toute ton énergie physique.

Quels sont les précautions à prendre ?

🌅 Choisis le moment de la journée ou la température est la plus agréable, le matin très tôt ou en fin de journée. 🌅 Protège ta peau avec un écran solaire. 🌅 L’hydratation doit se faire de façon continue tout au long de l’effort. 🌅 Lunettes de soleil, casquette et bouteille d’eau, doivent également faire partie de l’équipement.

Et le plus important: Écoute ton corps et sois attentif à tout signe de faiblesse et de fatigue !