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Derniers conseils

La taille de la raquette

Lorsque l'on est jeune, nous sommes tous confrontés à cette problématique qui est de trouver la bonne taille de raquette pour débuter convenablement le tennis. Il existe des astuces pour faire le bon choix...

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La préparation du geste

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Améliorer son service...

Au tennis, le service peut s'avérer un peu complexe car très technique. Il faut prendre son temps pour développer sa propre mécanique...

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Plaisir sur le court

Le tennis est un jeu et comme tout jeu il doit être basé sur le plaisir que l'on prend. Plus fort le plaisir sera présent, plus fort la passion pour ce sport grandira ainsi que son niveau...

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La taille de la raquette

Lorsque l'on est jeune, nous sommes tous confrontés à cette problématique qui est de trouver la bonne taille de raquette pour débuter convenablement le tennis. Il existe des astuces pour faire le bon choix...

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La préparation du geste

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Astuces

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Choisir la taille de manche

Se sentir bien avec sa raquette est une chose essentielle au tennis. Le choix du manche ou plutôt le choix de la taille du manche à son importance notamment pour éviter les blessures comme les ampoules...

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Conditions

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Jouer dans le froid

Rien n'arrête un joueur de tennis de jouer ! Et surtout pas le froid. Cependant, il est important de prendre quelques précautions afin que la partie reste productive.

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Le fair play est la 1ère règle au tennis

C'est la règle d'or au tennis et elle ne doit jamais être violées

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Etre à l'heure, ca aide à mieux jouer

Dis-toi qu'être en retard aura un impact négatif surtout pour toi

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Equipement

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La bonne tension

Trouver la bonne tension pour son cordage peut-être un casse-tête ! Voici quelques conseils

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Les bonnes chaussures pour s'envoler

Le style est très attirant, mais ça ne suffit pas pour avoir les chaussures de tennis qu'il te faut.

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Changer les balles au bon moment

C'est un investissement important pour le tennis, mais les balles s'usent et deviennent négatives pour nous

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Fun

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Un grand champion nommé Federer

Des hauts et des bas, c'est ce qui fait du tennis un sport mémorable

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Mental

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Difficile de garder la motivation...

Le tennis demande beaucoup d'efforts, il est normal d'avoir des hauts et des bas

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Le moment où l'on joue le feu

Jouer la perfection ca arrive, alors profites-en !

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Savoir composer avec la frustration

Le tennis est connu pour être similaire à des montagnes russes

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Physique

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Le fractionné

Le tennis c'est un ensemble de facteurs ! La condition physique en est un principal. Le fractionné est un très bon exercice pour le tennis qui est un sport assez cardio...

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L'endurance

On le sait le tennis est plus basé sur du fractionné. Cependant, tenir un match de plusieurs sets ou plusieurs heures requiert de l'endurance.

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L'échauffement...le commencement !

C'est probablement l'échauffement qui fera une grosse différence dans tes performances que ce soit en entrainement ou en match

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Pour les enfants

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Les parents

Il n'y a rien de plus plaisant que de voir ses enfants s'investir dans une activité. Le tennis apporte beaucoup d'émotion et il faut toujours garder en tête d'encourager son enfant avant même de voir les résultats.

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Très bon sport pour les petits !

Les petits vous diront Merci ! C'est un sport très complet pour commencer

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Santé

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Quand s'étirer ?

On le dira jamais assez, mais l'importance des étirements et de la récupération au tennis est primordiale. C'est ce qui fera que les parties suivantes seront meilleures et te feront progresser.

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L'énergie

Le coup de barre ! Nous avons tous été confronté à cette sensation où l'on perd le contrôle d'un match par exemple. Ce n'est pas grave, éviter les coups de mou ça se prépare...

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Alimentation et performance

Le tennis commence dans l'assiette ! Si tu veux progresser, l'alimentation est une étape importante

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Tactique

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Stratégie

Le tennis est en réalité un sport très tactique ! Il faut comprendre son adversaire et savoir mettre en place un stratégie pour prendre le dessus...

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Technique

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Le "timing"

Federer reste la référence. Le timing est très important au tennis pour frapper la balle au bon moment. Mais pas de panique, il te faut trouver le tien, voici quelques astuces.

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Le mur est un ami !

Le mur peut s'avérer être un bon allié pour travailler certains points au tennis !

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